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毎日が発見

毎日が発見
 
・一冊定価:680円
・発売:毎月28日
・出版:KADOKAWA
・カテゴリ:健康・生活 雑誌
 
女性にとって、50歳からが後半生への準備期間。自由な時間が増えるのに反比例して、体力や気力の衰えを感じ、そのバランスに悩み始める時期でもあります。「毎日が発見」は、「健康」「料理」「美容」「おしゃれ」「片づけ」「リフォーム」といった暮らしの整え方。「旅行」「手づくり」「園芸」「趣味いろいろ」など、生きがいや楽しみの見つけ方から実践まで、日々の充実に直接、役立つテーマを満載。「認知症(ボケ)対策」「病気の予防と治療に関する最新知識」「介護の話」「年金の生かし方」「高齢者福祉」「終活」など、皆さまの不安や悩みを解消するテーマにも取り組みます。お楽しみのイベントや読者参加企画も充実。まずは1年間、「毎日が発見」をご購読してみませんか? >> 毎日が発見の詳細はこちら

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毎日が発見:最新号目次

■発酵食で免疫力を高める  免疫力の7割をつかさどるといわれる腸。その腸内細菌を整える最高の食事が発酵食です。今号では簡単にできる発酵食を大特集。村上祥子先生に教わる半日で漬け込んでできる「酢キャベツ」、“飲む点滴”がさらにパワーアップした「黒米甘酒」。荻野恭子先生に教わるポリ袋で作るみそや乾物で作る乳酸発酵漬けなど、おいしい&簡単にできるレシピが満載です。 ■寿命を10年のばす のどの鍛え方 のどの筋肉が衰えるとむせるようになり、そこから誤嚥や肺炎になる可能性があります。すぐにチェックできる飲み込み力テストで、確認してみましょう。また、簡単にできる、のどの筋力アップのための「のどトレ」もご紹介しています。 ■凍り付き症候群からの脱出方法 人間は突然災害が起こると、どうしていいか分からなくなり、心身が凍り付いてしまいます。これを「凍り付き症候群」といいます。今の日本はどこでも災害が発生する状況です。テレビでもおなじみの防災・危機管理アドバイザーの山村武彦先生が「凍り付き症候群」を防ぐ3つのポイントと、地震が起こった直後にやってはいけない行動をご紹介します。 ■美容オイル1本で万能ケア、始めませんか 冬はどうしても乾燥して、肌がゴワつきますね。それを解消するのが美容オイルです。この時季に使えば、春先からの肌の調子がぐんと上がってきますよ。美容オイルの選び方のポイントと使い方について解説しています。 ■岡本孝子さんのシンプルきものリフォーム 今月号は岡本孝子さんのリバーシブルの春コートです。紬地と麻地を使って、2つの表情を楽しみます。ワンピースに羽織ればエレガントに、Tシャツ&デニムの上に羽織えばカジュアルにも。残り布でバッグを作って、一緒に身に着けて出かけませんか。
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