Tarzan（ターザン）定期購読、年間購読、バックナンバー

・一冊定価：780円

・発売：第2,4木曜日

・出版：マガジンハウス

男性を中心ターゲットにした健康情報系のライフスタイル誌。カラダづくりの教本。カラダ作りにはカラダのために知っておかなければならないことがたくさんあります。【過去の特集】「だから、内臓も鍛える!」「あの人のカラダ作りが知りたい!」「タフなカラダは肉と野菜が作る!」「もうちょっと引き締めて、無敵なカラダ!」「実証しよう、体脂肪は1か月でこう減っていく!」「男も女も筋トレで、確実に痩せる!」「腹を凹ます100の方法」「正しい糖質制限ダイエット」＞＞ Tarzan（ターザン）の詳細はこちら

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Tarzan（ターザン）：最新号目次

ゆるめる、ひろげる、うごかす、まとめる。相思相愛で働く肩甲骨と股関節を整えて、日常の快適を取り戻そう！肩甲骨と股関節、カラダにおいて重要な２大パーツを深掘りする特集です。肩甲骨は上半身のエンジン、股関節も下半身のエンジンと言われるほど、カラダを動かすために、さらには健康寿命とも大いに関わる要的な存在でありながら、実は現代人はイマイチ使いこなせていないのが現状。そのゆえに、肩こりや腰痛を筆頭に、さまざまな悪影響をもたらしているのです。そこで、あなたの肩甲骨と股関節の現状を把握する簡単な「かくにん」作業を行い、その結果に基づいて、「ゆるめる」「ひろげる」「うごかす」「まとめる」の4ステップで、しっかりと目覚めさせて、楽しくじっくりと整えていきます。さらに最終目的地として、肩甲骨と股関節との連携にもアプローチ。実はこの連携こそが、肩甲骨と股関節を十二分に稼働させるためのポイント。肩甲骨と股関節が単独で動いていても完全なる不調改善には繋がらず、上半身と下半身の要が連動&連携することで、カラダは快適に機能していくのです。特別貼り込み企画は、肩甲骨と股関節をフル稼働させる「クライミングBOOK」。相思相愛で働いている肩甲骨と股関節を整えて、快適を取り戻せる一冊です。

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