Tarzan（ターザン）定期購読、年間購読、バックナンバー

・一冊定価：550円

・発売：第2,4木曜日

・出版：マガジンハウス

男性を中心ターゲットにした健康情報系のライフスタイル誌。カラダづくりの教本。カラダ作りにはカラダのために知っておかなければならないことがたくさんあります。【過去の特集】「だから、内臓も鍛える!」「あの人のカラダ作りが知りたい!」「タフなカラダは肉と野菜が作る!」「もうちょっと引き締めて、無敵なカラダ!」「実証しよう、体脂肪は1か月でこう減っていく!」「男も女も筋トレで、確実に痩せる!」「腹を凹ます100の方法」「正しい糖質制限ダイエット」＞＞ Tarzan（ターザン）の詳細はこちら

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Tarzan（ターザン）：最新号目次

現代人の肝臓、腎臓、膵臓がヤバい！一年の疲れを癒すメンテ術を、各臓器の名医たちに教えていただく。 24時間黙々と働く、肝臓、腎臓そして膵臓。我々の生活を支えるこれらの臓器が、いま悲鳴を上げようとしているとしたら…。実は、日本人の3人に1人以上は脂肪肝、5人に1人は慢性腎臓病の疑いがあり、そして糖尿病患者も年々増加中と、いま深刻な内臓疾患時代に直面しているのだ。そこで、この一年間、一緒に頑張ってくれた、肝臓、腎臓、膵臓のことをより学び、しっかりとメンテナンスしていこうという特集。各臓器の名医の方々に一斉取材して、『ターザン』の得意とする分かりやすい仕組みと働き解説、そして具体的な対策へと繋げていきます。今回は、名医の方々が肝臓・腎臓・膵臓のために、実際に行っているご自愛策を、全編を通して展開していく仕掛け。たとえば、肝臓の名医からは、「果糖の誘惑に勝ちなさい」「魚を食え」「ポリフェノールを信じよ」といった食習慣から、自宅で手軽にできるエクササイズ「肝炎体操」までを伝授いただく、まさに現代版の健康指南書『養生訓』なのです。後半では、3つの臓器を癒してくれるスポット取材や、この季節ならではの、カラダを労わるスープ&鍋料理も紹介していきます。一年の疲れを取り去る一冊。手遅れになる前のケア、大切です。

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