Tarzan（ターザン）定期購読、年間購読、バックナンバー

・一冊定価：780円

・発売：第2,4木曜日

・出版：マガジンハウス

男性を中心ターゲットにした健康情報系のライフスタイル誌。カラダづくりの教本。カラダ作りにはカラダのために知っておかなければならないことがたくさんあります。【過去の特集】「だから、内臓も鍛える!」「あの人のカラダ作りが知りたい!」「タフなカラダは肉と野菜が作る!」「もうちょっと引き締めて、無敵なカラダ!」「実証しよう、体脂肪は1か月でこう減っていく!」「男も女も筋トレで、確実に痩せる!」「腹を凹ます100の方法」「正しい糖質制限ダイエット」＞＞ Tarzan（ターザン）の詳細はこちら

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Tarzan（ターザン）：最新号目次

溜まるとヤバい2つの体脂肪を深堀り！ 2025年ダイエット大作戦の決定版。 2025年、年明け第一弾の特集です。年末年始の正月太りを出来るだけ早くなんとかしたい人、今年はじっくりとダイエットと向き合っていきたいと思っている人、そんな減量大作戦の鍵を握るのが、内臓脂肪と皮下脂肪。似て非なる２つの脂肪、溜まるスピードも違えば、落とすためのメソッドも異なる。それぞれの脂肪の特性を学んで、的確な体脂肪減、体重減へと導いていきます。内臓脂肪は、朝食と有酸素運動で、サクッと削って、皮下脂肪は、食物繊維とながら運動で時間をかけて、じっくりと燃やしていく。これ、正解。間違った知識に基づいたやみくもな糖質制限やハードな運動はかえって回り道。どちらの脂肪を自分は溜め込んでいるのか把握して、失敗をしない賢いダイエットを今年こそは実践していきましょう。センター企画では、カロリーとタンパク質量から考えた太りやすい食品図鑑を一挙掲載。後半では、最近注目の脂肪燃焼を謳ったサプリメントや機能性表示食品も紹介しています。まさに、 2025年ダイエット計画の、決定版！

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