Tarzan（ターザン）定期購読、年間購読、バックナンバー

・一冊定価：0円

・発売：第2,4木曜日

・出版：マガジンハウス

男性を中心ターゲットにした健康情報系のライフスタイル誌。カラダづくりの教本。カラダ作りにはカラダのために知っておかなければならないことがたくさんあります。【過去の特集】「だから、内臓も鍛える!」「あの人のカラダ作りが知りたい!」「タフなカラダは肉と野菜が作る!」「もうちょっと引き締めて、無敵なカラダ!」「実証しよう、体脂肪は1か月でこう減っていく!」「男も女も筋トレで、確実に痩せる!」「腹を凹ます100の方法」「正しい糖質制限ダイエット」＞＞ Tarzan（ターザン）の詳細はこちら

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Tarzan（ターザン）：最新号目次

自体重トレは、シンプルで究極の筋トレ。「新BIG6」で全身の筋肉は美しく整う。表紙&お手本モデル岩本照(Snow Man) 自宅トレの王道は、言わすと知れた自体重トレ。ウデタテ・フッキン・スクワットのいわゆる「BIG3」でOK? いや、800号を契機に、「新BIG6」を提言したい。スクワット・ロールアウト・プッシュアップ・ハンドスタンド・ブリッジ・クランチ。この6種目を行えば、全身の筋肉は美しく整うだろう。大切なのは、効かせたい部位に、確実に効かせること。「正しいフォーム」こそが、最高の効率的メソッドと断言したい。いかにして、6つの自体重トレを正しくやるか。表紙で精悍な肉体を披露してくれた岩本照さんが「お手本モデル」となって、基本のフォームをしっかり分かりやすく教えてくれる。ベーシックが身につけば、強度のバリーションは自在。それもまた、自体重トレの優れたところだ。「新BIG6」を完璧にこなして、目指せ、岩本照ボディ!

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